Pourquoi il est plus important que vous ne le pensez d'être bien assis

Les Belges âgés de 15 ans et plus passent en moyenne 5 heures et 56 minutes par jour assis ; en Flandre, ce chiffre atteint même 6 heures et 9 minutes. Quand on passe autant de temps assis, on remarque la différence entre un siège qui est simplement moelleux et un siège qui offre un bon maintien et s'adapte aux mouvements. Pour être bien assis, trois éléments sont essentiels : un bon ajustement, un soutien là où on en a besoin et la liberté de changer de position.

Nous sommes assis à table, à notre bureau, dans la voiture et, le soir, dans le canapé. Être assis est une position tellement courante que nous n’y prêtons attention que lorsque quelque chose commence à nous gêner. Pourtant, la chaise sur laquelle vous êtes assis détermine comment vous vous sentez après un long dîner, une soirée télé ou une journée de télétravail. Dans cet article, nos conseillers vous expliquent ce qu’est réellement le confort d’assise et comment le tester vous-même.

Au fait, combien d'heures par jour passons-nous assis ?

Selon l'enquête sur la santé menée par Sciensano, les Belges âgés de 15 ans et plus passent en moyenne 5 heures et 56 minutes par jour assis. Dans la Région flamande, ce chiffre s'élève à 6 heures et 9 minutes, en Wallonie à 5 heures et 44 minutes et à Bruxelles à 5 heures et 21 minutes. Ces chiffres n'ont pratiquement pas évolué depuis 2018.

Vous passez une grande partie de ces heures chez vous. La même enquête révèle que 7 Belges sur 10 âgés de plus de 15 ans regardent chaque jour au moins 2 heures de télévision ou de vidéo. Ajoutez à cela les repas pris à table et une journée de télétravail, et vous totalisez rapidement plusieurs heures par jour passées sur ces mêmes chaises et fauteuils. Une raison suffisante pour les choisir avec autant de soin qu’un bon matelas.

Source : Sciensano, Enquête sur la santé 2023-2024, rapport sur l'activité physique et la sédentarité.

Une chaise moelleuse est-elle forcément une chaise confortable ?

Non. La douceur, c'est ce que l'on ressent dans la première minute ; le confort, c'est ce que l'on ressent au bout d'une heure. Un siège qui semble très moelleux a souvent tendance à vous faire s'enfoncer progressivement. Votre bassin bascule vers l'arrière, le bas de votre dos perd son appui et, au bout d'un certain temps, vous finissez naturellement par vous décaler ou par vous asseoir sur le bord de l'assise.

Le véritable confort d'assise résulte d'une combinaison entre la forme, le soutien et la liberté de mouvement : l'assise n'est ni trop profonde ni trop courte, le dossier soutient le bas du dos, et le fauteuil vous permet de changer de position sans perdre ce soutien. C'est pourquoi, sur un Stressless, la mousse à froid est coulée directement dans un moule sur un cadre en acier, avec des zones de confort qui conservent leur forme, et une couche supérieure de ouate de polyester pour la douceur en surface.

Pourquoi est-il si important de bouger lorsqu'on est assis ?

Car votre corps n'est pas fait pour rester dans la même position pendant des heures. Même si vous pensez rester immobile, vous bougez constamment un peu : vous vous penchez en avant pour prendre quelque chose, vous vous tournez vers la personne assise à côté de vous, vous vous penchez en arrière pendant une conversation. Une chaise qui suit ces mouvements offre une sensation plus naturelle qu'une chaise qui vous maintient dans une seule position.

Stressless part de ce principe. Dans les fauteuils de détente, le système Plus™ ajuste automatiquement le soutien du bas du dos et de la tête lorsque vous vous penchez en arrière, tandis que BalanceAdapt™ assure un léger mouvement de balancement. Les chaises de salle à manger sont équipées du système Balance&Glide™ : lorsque vous vous penchez en arrière, l'assise glisse vers l'avant et le dossier s'incline vers l'arrière, ce qui vous empêche de glisser vers l'avant.

Quelle chaise convient à quelle situation ?

Il n'existe pas de « meilleure chaise » universelle, car chaque situation d'assise a ses propres exigences. À table, on est assis de manière active : on se tient plus droit, on se penche en avant et on se tourne. Dans un fauteuil de détente, on est assis de manière passive : on veut se caler contre le dossier, reposer sa tête et surélever ses jambes. Une chaise qui convient parfaitement à une situation donnée l'est rarement à une autre.

Soyons honnêtes : pour huit heures par jour de travail intensif devant un écran, un Stressless n'est pas le bon choix. Dans ce cas, nous recommandons un fauteuil de bureau ergonomique à part entière, comme ceux proposés par notre autre magasin, Sit & Sleep. Pour en savoir plus, consultez notre article sur le Stressless en tant que fauteuil de bureau.

Comment vérifier si une chaise est vraiment confortable ?

En vous y asseyant comme vous le feriez chez vous, et suffisamment longtemps. Une photo ou une fiche produit ne vous dit rien sur la sensation que procure une chaise au bout de dix minutes. Posez-vous les questions suivantes lorsque vous l'essayez :

• Mes pieds sont-ils bien à plat sur le sol, en position détendue ?
• Est-ce que je sens le dossier au niveau du bas du dos, et pas seulement plus haut ?
• Puis-je bouger librement, me pencher en avant et me retourner ?
• Au bout de cinq minutes, le siège est-il toujours aussi confortable qu'au début ?
• Puis-je me détendre sans devoir constamment corriger ma posture ?

Cette dernière question est peut-être le meilleur test de tous. On oublie une chaise qui nous convient bien ; en revanche, on ressent bien une chaise qui ne nous convient pas.

Pourquoi certaines personnes s'assoient-elles différemment des autres ?

Parce que la morphologie et les préférences varient d’une personne à l’autre. Certains préfèrent une assise ferme, d’autres une sensation plus moelleuse. Une personne aux jambes longues a besoin d’une hauteur et d’une profondeur d’assise différentes de celles d’une personne au torse long. Une chaise qui convient parfaitement à votre partenaire peut s’avérer un peu trop profonde ou trop haute pour vous.

C'est pourquoi la plupart des fauteuils relax Stressless sont disponibles en trois tailles, S, M et L, et que le Stressless Laurel est la seule chaise de salle à manger proposée en tailles M et L. Découvrez dans notre article « Comment choisir le bon fauteuil relax » comment trouver la taille qui vous convient.

Faut-il choisir entre le confort et un bel intérieur ?

Non. Un fauteuil confortable n'a pas besoin d'avoir un aspect médical ou massif. Chez Stressless, vous composez chaque fauteuil et chaque chaise en choisissant le revêtement, la couleur et la finition en bois qui s'harmonisent avec votre intérieur : pour les fauteuils de détente, vous avez le choix entre 124 couleurs de revêtement, et pour les chaises de salle à manger, entre 121.

Il vaut toutefois mieux privilégier d'abord le confort, puis la vue. Si l'on fait l'inverse, on se retrouve parfois avec un magnifique fauteuil dans lequel personne n'a envie de rester assis longtemps. Pour savoir comment allier confort et style dans votre salon, consultez l'article « Un fauteuil de détente dans votre intérieur ».

Venez l'essayer par vous-même à Louvain ou à Anvers

Ce n’est qu’une fois assis que l’on ressent vraiment le confort. À Louvain et à Anvers, les seules boutiques Stressless officielles du Benelux, vous trouverez la gamme complète et des conseillers ayant suivi une formation paramédicale vous aideront à choisir la taille et le modèle qui vous conviennent.